Yorgun uyanıyor, gün ortasında aniden enerjinizin çekildiğini hissediyor veya aynaya baktığınızda anlam veremediğiniz sivilcelerle mi karşılaşıyorsunuz? Suçu hemen genetiğinize veya yoğun iş temponuza atmayın. Belki de vücudunuz size, tabağınızdaki karbonhidrat dengesinin şaştığını fısıldıyordur. İşte modern diyetlerin en tartışmalı makro besini olan karbonhidratları ‘kararında’ tüketip tüketmediğinizi anlamanızı sağlayacak o ince işaretler… Karbonhidratlar, özellikle kilo vermeye çalışanlar […]
